جلسة دعم نفسي وتفريغي استهدفت فئة النساء

ضمن أنشطة مشروع تعزيز صمود وحماية المجتمع – صمود، وبالتعاون مع مؤسسة نفس للتمكين، تم تنفيذ جلسة دعم نفسي وتفريغي استهدفت فئة النساء، بهدف تعزيز الصحة النفسية ومساعدتهن على التعامل مع الضغوط اليومية والتحديات المختلفة. تناولت الجلسة موضوع خفض التوتر النفسي الناتج عن التفكير المفرط، حيث تم التعرف على الآثار السلبية للتفكير الزائد على الصحة النفسية والجسدية، إلى جانب تعلم مجموعة من الطرق والاستراتيجيات العملية التي تساعد على التوقف عن التفكير المفرط وإدارة الأفكار المقلقة بصورة أكثر إيجابية. كما تضمن اللقاء نشاطًا تفريغيًا من خلال الرسم والتعبير الفني، عبّرت خلاله السيدات عن أكثر الأمور التي تشغل تفكيرهن وتسبب لهن القلق والتوتر، مما أتاح لهن مساحة آمنة للتعبير عن مشاعرهن وأفكارهن بحرية. واختُتمت الجلسة بممارسة تقنية الاسترخاء، التي ساهمت في تعزيز الشعور بالهدوء والراحة النفسية، وتزويد المشاركات بأداة فعّالة يمكن استخدامها في حياتهن اليومية للتخفيف من التوتر والضغوط